5月15日に植えたクラピア(イワダレソウ)。 https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2022/05/15/163200 8月15日に撮影してブログを更新しようと考えてたがすっかり忘れていた 植えて1ヶ月後。 https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2022/06/18/1508…

今日は有給を取ったので朝から走りました。 今週は月曜日から夕食は抜き(プロテインは飲んでます)でもちろんアルコールは一滴も呑んで無く、筋トレも金曜日まで続きました お腹が見違える程凹んで身体が軽い❗️ 走る前には少しはタイムが良くなるかもと期待し…