昨日はスクーターで出勤していたが、14時過ぎぐらいかな❓雷⚡️がゴロゴロ鳴って土砂降りの雨が降った。
えー‼️天気予報は雨と言ってなかったよー😰
所によりにわか雨だと言ってたが、岸和田の勤務先周辺は所による場所だったんやな。
幸い、帰宅時には雨は止んでいたから助かった。
帰宅して嫁さんに聞くと、和歌山市はそんなに降ってなかったらしい。
雨は嫌だが、花や野菜やクラピアや樹木には恵の雨☔️。
8時00分撮影。
気温は約26℃。
昨夜もまた呑み過ぎて悪いランになるのは分かっていたが、最初の1キロ地点のタイムは4分32秒とやはり悪い😑
走りながら気付いたのだが、初めからシンドイ走りを避けている。
シンドイ走りの時は、走り始めの数十メートルから1キロ手前までが心肺が安定してなくてかなりシンドイのだが、ここ最近ずっと最初から最期まで安定して(タイムはズルズルと落ちて行くが)ゆっくりした走り。
ずっと前まで、勢いがよい最初の間にタイムを貯金して、後で取り崩して1時間切りを目指していたが、最近は走っただけでOKになっている😓
まあ、走らんよりマシなんだと思うけどね。
前回より1分以上速くなったけど何だかな〜🤔
次回も走ろう。
