14、15、16日の土日月は3連休です 14日の土曜日は、会社の同僚達とミナミに呑みに行くので15日の朝は走るのがキツイかな❓と考えて14日の土曜日に走りました。 現在、ランニングと筋トレを両立させようとしていますが、ランニングによる脂肪分解を促進させる…