先週のラン後に予感があった5分15秒切り。 当初の目標は5分15秒を切って、いつかは5分を切る事でした(10キロラン) 2月3日から始めた日曜ランナー(週一ランナー)。 奇しくも今日11月3日でちょうど9ヶ月。 6月9日に目標まで3秒差の5分18秒まで近づいたのが最高…