今日からゴールデンウィークです 昨日、同僚のみっちゃんと連休中に10キロを達成したいねと話しました。 僕が前回のランから試している「肩甲骨を意識して走る」「骨盤を前傾させる」「着地は体の中心で」をみっちゃんに伝えて資料も渡しました。 資料とは、…