昨夜もまた筋トレせずに寝てしまった 寒いからストーブを着けてスマホを触っていると、一瞬で睡魔に襲われてしまう。 寒い中1時間PCXで走るとやはり身体が冷えている。 身体が温まる運動してから筋トレしたら良いのだろうけど、キリの良い21時から筋トレを始…