年末年始は呑んで食べてばかりだった。 昨年の9月の健康診断が終わってからは夕食を食べるようになり、サボりがちな筋トレは種目をかなり大幅に減らして週に4回は絶対にするようにした。 かなり値上がりしてしまったプロテインは買わずに、毎晩ハイボールを…
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