今日は休み 今週はやっと4ヶ月ぶりに筋トレが月曜日から金曜日まで続きました。 3月にダンベルハンマーカールを反動をつけてガンガンやっていたら右手の親指の付け根を痛めて激痛 痛みは1ヶ月もかからず無くなったけど、筋トレはずっとズル休みしていた。 昨…