昨年の11月から食事制限ダイエットをしています。 一昨年、勤め先の工場が移転したのを機に昼食を食べるようになりました。 それまでの数年間は昼食は抜いていました。 昼食を摂るのを再開して1年2ヶ月ぐらいの健康診断で指摘されたメタボ 昼食を再開してか…

減酒の続きです。 限定のウイスキーがチラホラ。 ワインは3本しか残って無かった。 クリスマスに呑もうと冷やしていたアイスワインがまだそのまんま冷蔵庫の中 日本酒や焼酎はこれだけ。 焼酎は時々お高い奴を貰う事がありますが、自分で買うのは安いペット…

「3回目の日曜ランナー」にも書きましたが、今年からアルコールの摂取量を減らしています。 家計への負担が大きいのが最大の理由ですが、ウエイトトレーニングにも影響があるらしいから。(女性は関係無いらしい。羨ましい) 筋トレの後にアルコールを摂取する…