昨年の11月から食事制限ダイエットをしています。 一昨年、勤め先の工場が移転したのを機に昼食を食べるようになりました。 それまでの数年間は昼食は抜いていました。 昼食を摂るのを再開して1年2ヶ月ぐらいの健康診断で指摘されたメタボ 昼食を再開してか…

昨日走った後、太腿が筋肉痛になった アキレス腱や痛めた左足の甲部分には湿布を貼っていたが、太腿はほったらかし。 翌日には治ってるだろうと考えていたが、朝起きて太腿の痛みを感じて・・・ 今日は午後から天気が崩れる予報だったが、朝から少しパラパラ…

昨日は会社が休みなので走りました。 今日は１日天気が良さそう 桜は散り始めて葉っぱが出始めていますがまだまだ楽しめます。 桜が散ると寂しいけど、葉桜もまた生き生きして趣きがあります。 走り始めて1キロぐらいだろうか？ 何かしんどい バテた状態にな…