昨夜は嫁さんが職場の人達とビアガーデン🍺に行ってたから、次女と嫁さんが用意していたパック寿司🍣とチヂミを食べた。
足りないから鯖寿司を6個も食べた。
発泡酒350mlを2本とハイボールを500mlの炭酸水分を呑んだ。
今回は呑み過ぎもあるが、炭水化物の食べ過ぎが原因か身体が重い。
早朝に走ろうと目覚まし時計を5時30分にセットしていたが、ダラダラしているとズルズルと時間が過ぎてしまった😓
結局ベッドから降りたのは6時30分ぐらいだった。
7時38分撮影。
気温は約32.5℃。
今日も暑くなりそう🥵
走り始めから身体が重くてペースがかなり遅いのが分かる。
最初の1キロ地点のタイムはなんと4分53秒😱
もしかして、ワースト記録❓
途中からほんの僅かペースアップしたような気がする。
気のせいかも😄
しかし、汗がめちゃ出る💦
ランニングの楽しみはこの大量の発汗かも。
体温の調整の為に汗は出るのだが、同時に体内からミネラル分も出てしまう。
老廃物も出るとか言うがどうかな❓
猛暑でエアコン頼りの快適な生活ばかりしているから、1週間に1回だけでも汗を沢山かいた方がいいな。
走りながら、かなり悪い結果になると想像していたが、思っていたより良かった😁
次回も頑張ろか。
