昨夜はうたた寝をしてしまい、結局筋トレする時間が無かった😓
「食べる」と言ったから嫁さんが湯豆腐を作っていた。
鍋の蓋を取るとかなり少なく感じたので豆腐を追加❗️
木綿豆腐を2丁と絹ごし豆腐1丁を入れた湯豆腐を、一味唐辛子をたっぷり入れたポン酢で食べた😋
筋トレしなかったから平日では久しぶりに発泡酒を350ml1本呑んだ😅
岸和田から1時間かけてPCXで帰宅するとやはり身体が冷えている🥶
まあ、ガタガタ震える訳じゃ無いが、誰も居ない家の中は冷えているし、自分1人だけの為にエアコンを点けるのは勿体ないから電気ストーブで足の裏を温めながら横になっていると・・・寝てしまう😓
睡眠時間が短過ぎるんやな。
7時50分撮影。
6時頃起きようと考えていたが、嫁さんが起きる時間に自然に起きるか、嫁さんが6時頃起こしてくれるだろうと甘い考えでいたら7時過ぎに起こされた😅
最近はズルズルと走る時間が遅くなっている。
気温は10℃。
寒いがタンクトップと短パンでもまだまだ大丈夫🙆♂️
走り始めから絶好調❗️
1キロ時点のタイムは約4分12秒。
1キロを過ぎる頃には既にしんどさが無くなっていて快適😃
しかも、足が上がって「タッタッタ❗️」と速いペースで走れる
今回も気を抜かずに1歩1歩を大事に走ろうと思っていた。
1歩1歩をおろそかにすると、ラストスパート時に後悔する。
結果は59分12秒。
前回とほとんど変わらず。
12キロ1時間切りは安定して走れるようになったのかも。
3月15日に1時間33秒を記録してからは1時間切りからかなり遠ざかってしまった😩
しかし、もう大丈夫な気がする。
