今夜は結構呑む予定(嫁さんの誕生日の祝い)なので、会社が休みの今朝走りました。
土曜日は朝からトラックやダンプが多く走るから早い目に走ろうとしていたが、NHKのニュースで興味を引く内容があったので見ていると遅くなってしまった😅
6時54分撮影。
夏と同じ格好なので寒い🥶
庭の温度計は9.5℃を示している。
上下ユニクロで、上はタンクトップで下は短パン。
走れば暑くなるからこれでいいのだ😁
走り始めて少ししてからスマートウォッチ😅を着けてない事に気付く😱
でも、家に戻ってまでスマートウォッチを着ける気にならない。
1キロ毎にスマートウォッチ😅でペースを確認して落ちていると、「タッタッタ❗️」を意識して気合を入れるようにしていた。
それにより走り方が変わり、当初の目標だった5分15秒切りを達成する事が出来た😃
しかし、今日は1キロ毎のペースを確認出来ないから出来るだけ「タッタッタ❗️」を意識し続けるようにした。
いつも、気付くとついダラダラ走りになりがち😥
今日はスマートウォッチ😅でペースを確認出来ないし、鼻水が出るし痰が絡むしで、前回の5分20秒より悪い結果になるだろうと想像しながら走った。
走り始めは寒さに目が刺激されて涙目になった🤗
初めて走った時のウォーキングおばあちゃんを思い出した😁
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/37947350
結果はなんと前回より1分2秒も速くなった😃
これは想像外だったので嬉しい❗️
ペースは5分15秒❗️
歴代2位の記録❗️
走り方を意識するだけでペースが安定する。
ダラダラ右肩下がりだったグラフに変化が表れたのは10月6日。
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2019/10/06/112214
やはり最初から最後まで安定して「タッタッタ❗️」が大事。
早く安定して5分15秒を切れるようになりたい。
