もうすぐ春になるから嬉しい。
これから新緑の季節になると思うとやはりウキウキする。
しかし、最近手首が痛くなったり、右手の指にも痛みが出て身体の調子が悪い😥
LINEにて、ちーちゃんからヘッドスパに行った話しを聞いて、それがカイロプラクティックの話しになり、姿勢矯正の話しになって反り腰の話しになった。
ナースのちーちゃんにLINEにて診断してもらった結果、どうやら僕は反り腰で巻き肩らしい😵
30年以上前の微かな記憶で僕が反り腰だったと覚えていたようだ。
本人は認知症みたいに昔の事覚えてないと言うから驚き‼️
ストレッチの動画を教えてくれたから今度試してみよう。
8時41分撮影。
気温はなんと20℃。
今日は暖かくなりそう😁
走り始めから身体が重い💦
昨日は仕事帰りにコストコへ寄ったから、昨夜の帰宅は21時半頃になったので筋トレせずに夕食を摂って発泡酒とハイボールをいっぱい呑んでリビングで爆睡😓
4時頃一度起きたが、二度寝してしまい起きるのが遅くなった😅
慌てて日課になってるちーちゃんへのLINEを送り、バタバタと用意してたらかなり遅くなった。
今日は暖かくなる予報だったから、朝早く走ろうと考えてたけどなー。
前回は気温は10℃だったから、今日は+10℃なので暑い。
冬場は3キロ付近になるまで汗はあまり出ないけど、今日は1キロ過ぎから汗が出てきた💦
最初の1キロ地点のタイムは4分25秒だったからそんなに悪く無かったけど、やはり身体が重い感じはずっと続いたな。
結果はやはり悪かったけど、まあいいさー。
来週も頑張ろう❗️
