台風が去った後に走りました。
台風19号は関東から甲信越地方に渡り非常に大きな被害を発生させました。
被害に遭われた方にお見舞いと、亡くなられた方に哀悼の意を表します。
7時03分撮影。涼しいというより肌寒い🥶
スマートウォッチ😆を着け、軽くストレッチしてからスタート。
僕のランニングコースはスタートしてから約1キロは北向きに走り、その後約2キロまでは西向きに走ったあとスタート地点までは南向きのコース。
台風の影響でまだ風が強い😰
北向きはモロに向かい風で前傾姿勢が強くなる。これは地味に堪える😱
西向きでは風が弱まり左右からの風に変わった😄
「南向きは追い風になるはず❗️」と期待しながら2キロ付近を通過して北側を背に走り続けた。
背中を押してくれる強い風を期待したが、たまにそよ風を感じるだけ😥
3キロ付近を過ぎてまた北向きになるとまた向かい風😵
強風注意報が出ていたが、木が大きく揺れるような強い風では無い。
しかし、耳元で「ゴォー」と聞こえる向かい風は精神的にも辛い😓
向かい風の影響もあるし、走りながら確認したスマートウォッチ😆の計測でも芳しく無い結果だったが前回より4秒短縮していた😊
これはとても意外❗️
ペースは1秒短縮の5分23秒。
ペースに明らかな変化が❗️
右肩下がりが明らかにフラット化して来ている😃
これは期待出来るかも❗️
4分台後半から5分15秒までの間のペースで安定して走りたい。
やはり走りながらペースを確認出来るのは良い。
たった324円のスマートウォッチ😅だけど費用対効果は抜群😃
毎回しんどく無いペースで走っているけど、気分良く「タッタッタ❗️」と走っている時はペースは速い。
しかし、その「タッタッタ❗️」は長続きしないのが現状😥
今後はこの「タッタッタ❗️」の時間を増やすのだ。
