今日は飲み会があるので今朝走りました。
電気が切られた炬燵で朝まで寝ていたので体が少し痛い😵
寒いから室内で軽くストレッチしてからスタート❗️
6時53分撮影。
庭の温度計は12℃を示していた。そんなに寒く無いから真夏と同じ格好で走った😊
少し鼻水が出るが体調は良い。
リペアしたランニングシューズのおかげで跳ねるように走れた😊
最初の1キロは4分20秒で結構速い。
やはり少しずつペースが落ちてゆくが「タッタッタ❗️」は調子良く続く😃
10キロの時点で「もしかしたら5分切ってるかも❓」と淡い期待をしながらウエストポーチからiPhoneを取り出して確認する。
10キロ付近で5分10秒だった😅
前回より35秒速くなった。
ペースは歴代1位タイの5分12秒❗️
安定してきたペースよく分かる😊
もう右肩下がりとはおさらばだ❗️
一歩一歩の積み重ねが大事だ。
ラストスパートでスピードを上げても、最初から安定して走るペースには敵わないと思う。
次の目標は5分10秒切り❗️
たかが2秒だけど、12キロだと24秒😱
24秒短縮するのは結構しんどいな〜
