昨日の2月7日は結婚記念日でした。
なんと20周年❗️
よくもまあ、20年も続いたもんだ🤔
ケンカばっかりだったもんな😵
これからも宜しく😃
今週は月曜日からアルコールは絶っています。
と言っても、月曜日〜金曜日は発泡酒350mlを1本だけなので、意外と簡単に断酒出来ました。
しかし、土日は沢山呑む予定😆
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/02/02/115744
7時18分撮影。
気温は約5℃。
いつも真夏と同じ格好で走っている😅
今日も走り出してすぐに教育実習生だろうか、自転車に乗る東南アジア系の若い男2人とすれ違った。
ダウンジャケットを着て、ネックウォーマーを鼻の下まで伸ばして寒そうに自転車をこいでいた。
Tシャツに短パン姿の僕を見て何を思うのか❓
何も思わないかも😅
今日は1キロ毎にペースを上げたり下げたりして走ってみようと考えていた🤔
最初の1キロは元気いっぱいなのでやはり速い。いつもより速く走ったので、1キロ時点でいつもより10秒早かった😃
走りは絶好調❗️
足が(膝が)上がって跳ねるように「タッタッタ❗️」と走れた。
まるでカーボンプレート内蔵の某厚底シューズを履いてるかのよう(履いた事無いが😅)
やはりアルコールの影響が無いのが幸いしてか、一歩一歩が力強く、かつ跳ねるようにテンポよく「タッタッタ❗️」
ただ、1キロ毎にペースを上げたり下げたりを意識したけどあまり効果が無かった。
と言うか、途中でそんなに速くペースを上げたり出来ない😵
ラスト1〜3キロならペースを上げてもなんとかゴールまで辿り着けそうだけど、最初からペースに強弱を付けると後半はペースがガタ落ちになりそうな気がする😣
でも、今後も意識して取り組んで行くつもり。
タイムは1時間38秒。
12キロラン歴代3位。
しかし、このTATTA、数十mの誤差がありそう😆
ペースは5分03秒。
歴代1位タイの記録だが、やはり5分の壁は高い😑
走り始めから一気にペースが落ちた後は安定している。
6キロ〜11キロ間のペースが落ちているので、中盤以降を意識して走ればもう少しペースアップ出来そう。
くまとりロードレースまであと3週間。
びわちゃんもやっと走りだした😃
