今日は祭日で休み😃
勤め先は祭日でも出勤する事が多くて「普通」のカレンダー通りには休めない。
日曜日に走ったけど、何故か走りたくなったから走った😁
7時18分撮影。
気温は16℃。
雨上がりで少しひんやりするが爽やかな朝。
走り出してすぐに足が重い事に気付く😓
更にいつもよりシンドく感じる😣
昨夜は筋トレはまだ早い(大腸のポリープを切除したから)と自分を甘やかして夕食を摂ってから寝てしまった😅
しかも、ビール500ml半分と発泡酒350mlを1本と、かなり濃いめのジンソーダを2〜5杯(覚えてない😵)呑んだ。
アルコールの影響なのか、日曜日に走った疲れがまだ残っているのか・・・❓
1キロ時点のタイムは約4分29秒😥
ここを4分20秒以内で走り抜けられたら調子が良い。
ここでいつもならシンドさに負けて「ダラダララン」になってしまうが、足を上げて「タッタッタ❗️」を意識して走り続けた。
1キロ毎のペースは何とか4分台をキープ出来てたけど、2周目以降は5分台に落ちてしまった😩
ダメダメながら何とか自宅周辺まで来てウエストポーチからiPhoneを取り出してTATTAを確認するとゴールまでが前回より長い😱
前回同様、自宅前を走り抜けて裏を走ったがまだ12キロに足りない❗️
更に数十m走ってやっと12キロ。
結果は1時間02分35秒😢
12キロ、59分53秒の記録 https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/10/24/170142 を出す前なら少し喜んだであろう記録。
しかし、現在の僕は全く満足出来ない😤
でも、今日走った自分を褒めてやろうか❓(甘いって❓)
ペースは5分13秒。
いつの頃からか標高の表示がおかしくなっているが、今回はほとんど無いな😅
やはり今回は後半でペースが落ち込んでいる。
全体的に遅い＋後半の遅れが今回の結果。
NOVEMBER RUNの記録は4386位。
みっちゃんもエントリーしたらしいがまだ走ってないようだ😃
びわちゃんはエントリーはまだ思案中。
今月はみんなで頑張ろうぜ🤗
