先々週から19時までの2時間残業です。
3日前からは20時までの3時間残業ですが、僕は19時に帰ります😆
春先からコロナ禍で残業がほぼ無い状態が続いていたから、1円でも多く稼ぐ為に20時まで残業するべきかも知れないけど、昨年からは残業は19時までと決めています。
理由は色々あるけどね。
現在の勤め先は10月6日で勤続30年(1年程辞めていた時期があるけど)になったけど、20年間程は残業代が0円でした😓
約45時間分の残業代が含まれた基本給らしかったが(かなり怪しい🤔)残業は100時間〜250時間もあった😱
昔、夜の22時過ぎに帰宅した時に「今日は滅茶苦茶早い😃」と嫁さんに言われた事がある😅
みっちゃんが入社した頃は本社勤務をしていて、朝7時に家を出て高速で堺市まで出勤し、AM3時〜5時頃会社を後にして高速で帰宅😱
風呂に入って30分程寝てからまた出勤😣
通勤で居眠り運転で事故した事も2回😰
残業代が0円の時に死ぬ程残業し(マジで死ぬかと思った事が何度もある❗️)残業代が貰えるようになったら残業は少なめ。
しかも、残業代が貰えるようになったら基本給は激減😱
なんて会社にとって都合が良い社員だったんだろー😵
今は残業代くれてもそこまで我慢しない。
まともな会社になったけど、面白味が無いつまらない会社になってしまった。
7時19分撮影。
今日は少し遅くなった。
気温は18℃。
昨日降った雨が空気中のチリや埃を洗い流したのか爽やかな朝。
走り始めは何だかいい感じ❗️
1キロ時点のタイムは約4分14秒。
調子が良い時は4分20秒ぐらいなので、今日は更に良い。
意識しなくても「タッタッタ❗️」と軽やか且つ力強い走り😃
左腕のスマートウォッチ😅だと、2キロ、3キロ、4キロ、5キロ・・・と全てペースは5分以内。
このまま行けば、中盤からズルズルとペースが落ちても1時間01分〜1時間02分を目指せるかも😁
タイムが気になったから、いつもより数十メートル早くウエストポーチからiPhoneを取り出してTATTAを表示。
11.82キロ時点で59分05秒❗️
ペースは5分00秒。
あと180メートルを55秒以内で走り切るのだ❗️
11.94キロ時点で59分35秒❗️
ペースはなんと4分59秒❗️
あと60メートルだ❗️
12キロが表示されてすぐに計測を終了。
記録は、な・な・なんと、59分53秒❗️
ペースは4分59秒❗️
TATTAの計測だと1キロあたりのペースは4分34秒〜5分09秒。
速い目のペースでフラットなグラフ❗️
右肩下がりのグラフを克服しようと、今まで小さいながら努力した結果だろうな🤗
3月15日に1時間00分33秒を記録した時には「もう1時間切りも可能かな❓」と思った事もあった。
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/03/15/093020
しかし、それから7ヶ月経った😭
ちなみに昨夜はプロテイン(牛乳由来のタンパク質)とナッツを少しだけ。
月曜日から金曜日はいつもこんな感じ。
勿論アルコールは呑んでない。
嬉しいから酷使しているランニングシューズを労う。
以下は9月6日の画像。
ネットで安かったから初めて買った白色のシューグー。
何度もすり減ったソールを肉盛りしている。
黒いのが前まで使っていた黒いシューグー。
写真に撮って無かったが、このすり減ったソールに白色のシューグーで肉盛りした。
以下は今日撮影。
ランニングを始める為に買ったナイキの安いシューズ。
9月6日に盛った白色のシューグーも7回(84キロ)走ったらかなり減ってる。
黒と白が層になってる😅
今回はかなり多く肉盛りした。
ソールの貼り替えが必要なくらいすり減ったら暇をやろう。
シューズはくまとりのマラソン大会の為に買っているし。
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/02/15/110143
この「日曜ランナー 」は当初、蜻蛉池のマラソン大会出場を最終回にしようと考えていた。しかし、葛藤の末、蜻蛉池のマラソン大会には参加しなくてこの「日曜ランナー 」は継続した。
その後、くまとりロードレース出場を最終回と考えていたけどコロナの影響で中止。
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/02/22/103538
着地点を見失ってしまい、ズルズルと「日曜ランナー 」を継続していたけど、12キロ1時間、ペース5分切りを達成したら、それを区切りにして最終回にしようかと考えてた。
https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2020/05/23/102552
しかし、今日の1時間切りの記録は今後も達成し続けられるのか❓
もう少しブログに残していこうと思う。
来年のくまとりロードレースまで。
