今日から3連休😊
新型コロナの影響で金曜日と土曜日が休みになった。
残業がかなり減ったから給料が激減😵
以前から残業に依存するのは嫌だから色々考えて試しているが難しいな🤔
昨夜は19時頃にアーモンドとマカダミアナッツを数十粒食べてから筋トレせずに寝てしまった😅
夜中に目覚めたがまた寝てしまい、5時30分に起きてから二度寝して結局6時30分頃起床😅
BCAAを飲む為にコップ1/3の水を飲んだ。
昨日の15時の休憩に麦茶を飲んでから何も飲んで無かった😅
7時07分撮影。
気温は約27℃。暑い💦
走り始めから力が全く出ない😩
12時間前にアーモンドとマカダミアナッツを数十粒食べただけで、走る30分前にBCAAの粉末と水を約60ml飲んだだけ。
糖質不足と水分不足。
呑み過ぎの翌日も駄目だが、食べなさ過ぎも駄目。
脳内「タッタッタ❗️」にもならない😑
※脳内「タッタッタ❗️」とは、実際の走りはリズミカルじゃ無いけど、脳内では「タッタッタ❗️」と走れているように錯覚している状態😆
今朝もバタバタしていて一口羊羹を食べるのを忘れていた。
最近の記録ではワースト😰
ペースは5分31秒😩
完全な右肩下がり😱
帰ってきてからランニングシューズの踵部分の擦り減ったソールに3回目の肉盛りし、https://tantanutakey.hatenablog.com/entry/2019/12/14/112235 野菜の苗を世話したりしてるとかなり日に焼けた🥵
風呂に入るとタンクトップの形がクッキリ😆
毎年大歓迎するハンターのカマキリの赤ちゃん。
水耕栽培の青紫蘇とプチトマトがお気に入り😍
まだまだとても小さい。
早く大きくなって害虫を退治してくれ❗️
ジューンベリーにあったカマキリの卵は羽化していた。
多分ここから来たんやろな。
今年も暑くなりそう🥵
